:: 백세시대에 튼튼하게 살아남는 법::

안녕하세요, 차에 대한 모든 것을 알려드리고 싶은 황대리입니다.
집에만 있는 요즘, 무더위는 시작되고 그로 인해 입맛이 없어져 식사를 거르기 쉬운 환경인데요. 그래도 최소 하루 두끼는 챙겨드셔서 건강을 지키시길 바랍니다. 무엇보다 건강이 가장 중요하니까요. 오늘은 따뜻하게 먹어도 차게 먹어도 우리 몸에 도움이 되는 루이보스에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

먼저 루이보스의 출생에 대해 간단히 알아보겠습니다. 붉은 수색과 다르게 홍차가 아닌 허브차인 루이보스는 남아공 주변 세다르버그 산맥지역에서만 자랍니다. 또한 카멜리아 시넨시스에서 나고 자라는 다른 차들과는 다르게 콩과 식물에 속하는 침엽수에서 나옵니다. 참고로 '루이'는 붉다라는 뜻이며 '보스'는 덤불이란 뜻이라고 합니다.

그럼 루이보스의 효능들을 짚어보겠습니다.


루이보스의 효능 첫 번째는 면역력에 좋다는 점입니다. 이는 여타 다른 차들과 마찬가지로 항산화제가 풍부하여 신체의 자연 방어 체계를 강화시키기 때문입니다. 또 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하다는 건강상의 이점 또한 지녀 치아와 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

두 번째는 카페인이 없다는 점입니다. 루이보스와 다른 차가 블렌딩이 된 제품이 아닌, 오로지 루이보스로만 구성된 차는 카페인이 없습니다. 때문에 아이들이나 임산부도 마실 수 있고, 자기 전 카페인이 들어있는 홍차를 마시는게 부담스러우신 분들에게도 적합합니다.

세 번째는 피부 건강에 탁월하다는 점입니다. 각종 생리활성화물질 중에서도 페닐피레틱 산을 함유하고 있어 피부 질환이 개선되는 효과가 나타납니다.

네 번째는 혈압을 낮춰준다는 점입니다. 루이보스는 혈압을 낮춰주는 효과가 있을뿐만 아니라 각종 호흡과 질환을 완화시키는데도 도움이 된다고 합니다.

마지막으로 루이보스는 카페인을 함유하고 있어 정신을 각성시켜주는 다른 차들보다 심신 안정에 더 효과적입니다. 홍차나 녹차는 불안함을 완화시켜주는 데아닌과 카페인 둘 다 가지고 있지만, 루이보스는 카페인이 빠졌기 때문에 숙면에 더욱 효과적인 차입니다.

여기까지 루이보스의 효능에 대해 간략하게 알아보았습니다. 그러나 루이보스의 효능만을 보고 마시는 것보다는 체질과 상황을 고려하여 섭취하는 것이 좋은데요, 이유는 루이보스의 부작용에 있습니다.

루이보스의 효능 중 하나로 꼽히는 혈압 저하 때문인데요, 이 때문에 저혈압 환자들은 루이보스를 마실 때 각별한 주의가 필요하다고 합니다.

여기까지 루이보스의 효능과 부작용에 대해 간단히 알아보았습니다. 오류는 댓글로 지적해주시면 수정하겠습니다. 모쪼록 건강한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다:)